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19 marzo, 2020

Claves para reforzar nuestro sistema inmunitario

La alimentación juega un papel importante a la hora de subir las defensas y reforzar nuestro sistema inmunitario. Si comemos […]
19 febrero, 2020

Los beneficios del ayuno intermitente

El ayuno intermitente es un protocolo que está cobrando cada vez más popularidad y se suele utilizar principalmente para perder […]
15 enero, 2020

Tips para conseguir cenas saludables, ligeras y fáciles de preparar

Durante todos estos años de experiencia en consulta, me he dado cuenta de que las cenas son la comida que […]
2 enero, 2020

¿Sabes qué es el Trash Cooking?

El trash cooking es lo que podemos denominar como “cocina de aprovechamiento”. Consiste en crear nuevas preparaciones culinarias con los […]
28 noviembre, 2019

Bebidas saludables y terapéuticas para combatir el frío

La naturaleza nos ofrece múltiples remedios efectivos para cuidarnos, por dentro y por fuera. Tenemos la gran suerte de tener […]
29 octubre, 2019

El consumo de azúcar de los españoles cuadriplica el porcentaje recomendado por la OMS

El consumo excesivo de azúcar puede generar una diabetes de tipo 2 en nuestro organismo, hipertensión, colesterol, nerviosismo, aumento de […]
24 septiembre, 2019

Meriendas saludables para toda la familia

La vuelta al cole es un buen momento para aprovechar y empezar nuevas rutinas que nos ayuden a adquirir buenos […]
20 agosto, 2019

8 Consejos para aliviar el estreñimiento vacacional

Muchas personas sufren el síndrome llamado estreñimiento vacacional cuando se van de vacaciones. Estos cambios a nivel deposicional pueden hacer […]
27 junio, 2019

Menú saludable para Baby-Led Weaning

Una vez empezada la alimentación complementaria con el método Baby-Led Weaning (BLW) debemos ofrecer un menú saludable y bien equilibrado. […]
21 mayo, 2019

Si quieres adelgazar, ¡No hagas dieta!

Uno de los motivos por la cual más personas vienen a verme a la consulta es para que les ayude […]
23 abril, 2019

Baby Led-Weaning (BLW) comiendo fuera de casa

Acabamos de volver de las vacaciones de Semana Santa y quiero compartir con vosotr@s la experiencia del BLW (el bebé […]
15 marzo, 2019

Zumo de fruta natural, ¿Saludable o puro azúcar?

Es muy común incorporar los zumos de fruta cómo parte de una alimentación saludable. Se suele pensar que consumir un […]

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