Categoría: Blog

10 Consejos para contrarrestar los excesos del verano

La vuelta de vacaciones puede ser más dura de lo que pensamos, y es que después de varios días comiendo sin control, llega la hora de poner punto y aparte al desmadre estival. Ha llegado el día de volver a encaminar una alimentación saludable que te ayude a recuperar un estado físico y vital óptimo. […]

¿Cómo podemos protegernos la piel de los Rayos del Sol?

No todos los protectores solares son saludables, algunos nos pueden dañar más que si no nos ponemos protección ya que llevan sustancias tóxicas que nos penetran en el cuerpo. Hoy veremos los más recomendables pero, además de utilizar protectores solares en forma de crema, ¿sabías que podemos proteger nuestra piel a través de la alimentación? […]

Tentempiés ligeros y refrescantes para sobrevivir al calor

¿Te gustaría aprender a elaborar helados saludables sin pizca de azúcar? Te advierto que si sigues leyendo vas a descubrir una forma súper fácil de hacer tentempiés fresquitos que cuando los pruebes no te vas a poder resistir… Con la llegada del verano, nuestro cuerpo nos pide a gritos alimentos acuosos que nos protejan la […]

¿Debemos beber aunque no tengamos sed?

Durante muchos años hemos escuchado en más de una ocasión la importancia que tiene mantener el cuerpo bien hidratado pero…  ¿Necesitamos todos las mismas cantidades de agua al día? Si tenemos en cuenta que nuestro organismo está compuesto aproximadamente de un 70% de agua, entenderemos  que para conservar  un estado de salud óptimo, es muy […]

¿Qué se esconde detrás de la leche de vaca?

Durante muchos años hemos escuchado que la  leche de vaca es imprescindible para tener unos huesos y unos dientes fuertes ya que es una fuente rica en  calcio y contiene proteínas de alto valor biológico. Pero ¿Sabemos realmente qué estamos introduciendo en nuestro cuerpo cuando bebemos un vaso de leche de vaca? La naturaleza ha […]

10 claves para Desintoxicar tu organismo

¿Te animas a realizar un Detox? ¡Hoy te doy 10 claves para que tu desintoxicación sea un éxito! Ya hemos entrado en primavera la época del año en que florece todo, donde podemos empezar a disfrutar de un aumento de las temperaturas acompañado del alargamiento de los días. Empezamos a experimentar esas ganas inmensas de […]

Jugos verdes, un elixir que prolonga la vida

Después de los días festivos, ¿tu cuerpo te pide a gritos un respiro a nivel digestivo? ¿Quieres saber cómo hacer jugos verdes y qué propiedades tienen? Hoy te descubro los beneficios que pueden aportar este tipo de zumos a nuestro organismo y te daré algunos trucos para obtener un jugo delicioso y 100% saludable. Después […]