¿Cómo cambiar de hábitos de forma saludable?
Hoy en día, estamos muy acostumbrados a la expresión «cambiar de hábitos». ¿Pero realmente lo hacemos de una forma saludable? Hemos decidido hacer este artículo para hablar de ello, ya que la normalización de este concepto le ha quitado hierro y parece algo tan fácil de conseguir como ponerse a ello y ya está, pero […]
7 hábitos saludables para perder peso y verte bien
Cuando empezamos una dieta para perder peso, tenemos prisa por deshacernos de estos quilos que nos sobran, pero no nos damos cuenta de que, no por correr más, vamos a llegar antes a nuestro objetivo. Para empezar un cambio de alimentación, es recomendable elegir un buen planning nutricional, pero sin olvidarnos de que, lo que […]